１．リセットスリーセミナーのゴール

２．コアコンディショニングとは
　(１)コアの定義
　(２)コアコンディショニングと目的
　(３)コアコンディショニングピラミッド
　(４)用語の解説

３．コアコンディショニングを安全かつ効果的に行うための基礎知識
　(１)指導の原則
　(２)リセットスリー実施時のアドバイス
　(３)コアコンディショングの対象者

４．セッションの進め方

５．発育発達とコアコンディショニング
　(１)コアコンディショニングの重要性
　(２)コアコンディショニングとヒトの発育発達の関係性
　(３)アドバンストパッケージとの関係性

６．インナーユニットの知識と整理
　(１)インナーユニットの機能解剖

　(２)インナーユニットの役割と働き
　(３)腹筋群の働き

７．セッションの開始
　(１)ヒアリング

　(２)セルフモニタリング(コンディショニング前)

８．リセットパッケージ
　■全体の流れ

　(１)ベーシックセブン

　(２)ニュートラルポジション

　(３)リセットスリー①　呼吸エクササイズ
　(４)リセットスリー②　軸回旋エクササイズ

　(５)リセットスリー③　体幹安定エクササイズ

９．セッションのまとめ
　■全体の流れ

　(１)セルフモニタリング(コンディショニング後)

　(２)セッションのまとめ