ベーシックセブンで姿勢が改善してもすぐ戻ってしまう場合はどうすればいいのか？
ベーシックセブンを指導し姿勢が改善したり筋の緊張が緩んでも、すぐに戻ってしまうような方もいるのではないでしょうか。なぜ元に戻ってしまうのでしょうか？
その理由のひとつは「姿勢を維持する機能に問題があるから」です。
ヒトは姿勢保持のための筋肉が働くことで重力に対して真っ直ぐ立つことができます。
深層の脊柱起立筋、頚部屈筋、腹筋群、臀筋群、下肢の筋群など真っ直ぐに立つために多くの筋が姿勢保持の筋肉としてあげられますが、その中でも特に重要な筋肉がインナーユニット（腹横筋・多裂筋・骨盤底筋群・横隔膜）です。呼吸を利用したエクササイズでインナーユニットを活性化させ、動きのベースを作る
普段無意識に行っている呼吸をエクササイズに落とし込むことで、インナーユニットを活性化させ姿勢保持機能を高めることができます。
セミナーでは、どのように呼吸を誘導すればいいのか？インナーユニットをどのように意識させればいいのか？等を詳しくお伝えします。
また、その状態で軸を安定させ、四肢の動きに耐えうる体幹安定性を獲得するエクササイズも学んでいきます。
クライアントの状態に合わせ、安全かつ効果的にリセットスリー指導し、姿勢と動きにおける体幹の安定性を引き出しましょう。
リセットスリーで身に付く知識とスキル
整えた姿勢を保持し体幹安定性を高める指導法と、押さえておくべき知識を習得できます。
インナーユニットの知識と整理
インナーユニット全体とそれぞれの筋肉（腹横筋・多裂筋・骨盤底筋群・横隔膜）の働きや、呼吸との連動について理解できるようになります。
ニュートラルポジションの概念と指導方法
ニュートラルポジションとは、歪みのない骨格の位置関係のことです。これについて理解することで、体幹安定性を引き出しやすくなります。
呼吸エクササイズの指導法
インナーユニットを活性化させるための６つの呼吸を学び、クライアントに分かりやすく指導できるようになります。
軸回旋エクササイズの指導法と動きの見極め
クライアントのまっすぐの感覚を取り戻し、安定させるエクササイズです。
クライアントの動きから状態を把握し、適切な負荷で指導できるようになります。
体幹安定エクササイズの指導法と動きの見極め
四肢の動きに耐えうる体幹の安定性を引き出すエクササイズです。
クライアントの動きから状態を把握し、適切な負荷で指導できるようになります。
